o caminho para a felicidade

Este blog é nada mais que o relato da minha luta contra a compulsão alimentar. O caminho a percorrer pode ser longo e difícil, mas eu vou conquistar a minha felicidade! Eu sou capaz.

24 dezembro 2005

Natal- Felicidade e Medo de falhar


Pois é, chegou o Natal!
Sou invadida por um misto de emoções: felicidade por estar com aqueles que mais amo, mas também angústia devido ao receio de sofrer uma nova compulsão. Para me prevenir, já fiz um plano daquilo que posso comer durante a ceia de Natal. Tudo para ver se não ultrapasso a minha taxa de necessidades energéticas - 2000 calorias por dia. Isto foi algo que aprendi com o nutricionista. Existem duas taxas importantes: a TMB (taxa de metabolismo basal) e a TNE (taxa de necessidades energéticas). A primeira indica a quantidade mínima de energia necessária para manter a vida. A segunda indica a quantidade de energia estimada que o corpo necessita, durante 24h, para sustentar o seu estado actual de composição corporal. Tudo isto depende de caso para caso.
Isto é útil para calcularmos até onde podemos ir (entenda-se comer) sem engordar.
Bem, hoje fico por aqui. Amanhã postarei (pode dizer-se assim?) os meus menús desde que comecei o blog e como correu o meu Natal.
Espero que o vosso seja óptimo e controladinho. Beijos enoooooooooooormes! Obrigada pelo apoio que me têm dado. Um beijinho especial para Biológica e para a cyberprincess pelos comentários.
Feliz Natal!

10 Comments:

At sábado, dezembro 24, 2005, Anonymous cyberprincess said...

olah:)
desejo-te um Feliz e Santo Natal na companhia de todos aqueles que te são mais queridos, cheio de paz, amor, saúde e felicidade!!! ***muitos beijinhuxx***
p.s: boa ideia essa do plano;)

 
At sábado, dezembro 24, 2005, Anonymous laurita. said...

OI OI OI.PASSANDO AKI PELA PRIMEIRA VEZ PARA DESEJAR UM FELIZ NATAL,CHEIO DE MUITA PAZ...MUITO AMOR...MUITA ALEGRIA...E,PRINCIPALMENTE,MUITA SAÚDE.SE KISERES PASSAR NO MEU CANTINHO É LAURITA.BLOGS.SAPO.PT.APARECE!SERÁS MUITO BEM VINDA.FIKA BEM!BEIJINHOS DOCINHOS.

 
At sábado, dezembro 24, 2005, Blogger Biológica said...

Olá! Desejo-te um Hiper-Feliz Natal, cheio de alegria, saúde e muito amor! E Não te esqueças do slogan: "Se faz dieta, no Natal, coma com MODERAÇÃO!" Beijitos alegres *** ;)

 
At terça-feira, dezembro 27, 2005, Anonymous pirulita said...

upsssssssss

não me apercebi que havia um quarto post heheh

Como comecei a ler o blog de baixo para cima, achei que tinha terminado no post anterior hih :)

Espero que o teu Natal tenha corrido super bem :)

BEIJO*

 
At terça-feira, dezembro 27, 2005, Blogger Biológica said...

Olá!! Espero q o teu Natal tenho corrido da melhor forma.. Qd apareces a dar novidades?? ;) Estou a aguardar! kiss**

 
At quarta-feira, fevereiro 21, 2007, Anonymous Anónimo said...

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At segunda-feira, março 05, 2007, Anonymous Anónimo said...

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At terça-feira, abril 24, 2007, Anonymous Anónimo said...

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At terça-feira, novembro 24, 2009, Anonymous Anónimo said...

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